• 44

    TRENN-TRENN-TRENN

    Möödus just väga trennirohke kuu ja nüüd sellel kuul otsustasin vabamalt võtta, et jääks aega keskenduda rohkem iseenda jõusaalitreeningutele (jälgida rohkem tehnikat, progresseeruda raskustega). Enamasti tegin nädalas 11-13h trenni – ideaalis kujutasin endale ette, et teen 6-7 BodyBalance’it, 2 jõutreeningut, mõned korrad kõhulihastele mõeldud superseeriat ja sellega asi piirdub. Tegelikkus…

    Read More
  • 43

    TEEKOND – KAS VÄHEM OLULISEM KUI MEDAL?

    Ma olen mõnda aega mõelnud motivatsioonile, eriti ehk sellepärast et ise trenni andes võib nii mõnigi kord juhtuda seda, et ühel päeval tuleb klient trenni ning ta ei soovi trenni teha, sest tal pole piisavalt motivatsiooni. Või mõnel teisel hetkel, peamiselt siis, kui midagi ei lähe nii nagu sooviks, siis…

    Read More
  • 42

    KUIDAS TREENIMISEGA LÄHEB

    Panin taustaks BodyBalance’i uue playlist’i mängima – minu moodus õppida uus kava selgeks. Kvartalkoolitus, kus teeme läbi uue kava, on homme. Enamasti saab aga uue kava päev varem kätte ja saab vaikselt õppima hakata. Tegelikult on mul väike plaan homseks kava selgeks saada, aga eks näis, kuidas sellega läheb. Lisaks ootab…

    Read More
  • 41

    Personaaltreeneri õpingud

    Oktoobri lõpus alustasin personaaltreeneriõpingutega FAF’is (Fitness Academy of Finland), mis on möödunud üpriski hästi. Vahepeal on tulnud ka selliseid hetki, kus mõtled, et miks oli vaja midagi uut käsile võtta, et oleks võinud lihtsalt eksisteerida mugavustsoonis, aga tegelikult õppimine on lahe. Ausalt, ma ei kujutaks vist ette seda, et ma…

    Read More
  • 40

    TALVEMUINASJUTT – 13 JA REEDE

    Kuidas peo jaoks ettevalmistusi teha, kirjutasin oma üleelmises postutuses, mille leiad SIIT. Millised olid peol söögid-joogid, sellest kirjutasin lähemalt SIIN. Selles postituses kirjutan lähemalt sellest, milliseks päev kujunes. Alustasin oma päeva kell kuus hommikul ning seadsin oma sammud peo paika, et üle vaadata, kuidas lauad panna ning alustasin vaikselt dekoreerimisega.…

    Read More
  • 39

    TALVEMUINASJUTT – SÖÖGID-JOOGID

    Lubasin eelmises postituses lähemalt kirjutada toitudest, mida peol pakkusin. Kuna planeerisin pidu 30-le inimesele, siis kindel oli see, et sooja toitu ma ei paku, pigem midagi lihtsat, mida jõuan ka ise valmis teha. Olen suur toitude valmistamise fänn ja igal võimalikul juhul pakun enda valmistatud toitu. Armastuse toidutegemise vastu sain…

    Read More
  • 38

    TALVEMUINASJUTT – ETTEVALMISTUS

    Kolm kuud tagasi alustasin õhinal oma sünnipäevapeole mõtlemist. Tahtsin, et tegemist oleks millegi ägedaga ehk siis et naudiksin ise korraldamist ja et ka külalistel oleks tore. Ma pole eriline joomapidude fänn, seega otsustasin tähelapanu pöörata ruumi dekoreerimisele, laudadele, toitudele ning ka tegevustele, mis ühiselt teeme. Õdedel, kes on kaksikud, on…

    Read More
  • 37

    POOL AASTAT JÕUSAALI

    Mõned päevad tagasi sai jõusaaliga pool aastat. Ilmselt olen enne maininud ka, et see on nii üllatav. Üllatav, et ma jäin jõusaali juurde, et mulle see meeldima hakkas ja et ma naudin seal käimist ning enda treenimist. Kui alguses alustasin, polnud mul aimugi, kuidas teha mingit harjutust. Seega alustasingi oma teekonda…

    Read More
  • 36

    MINU 2016

    Üle pika aja otsustasin kalendermärkmikusse üles kirjutada oma eesmärgid. Selleks, et oleks siht, mille poole liikuda, mäletaksin lubadusi ka kahe kuu pärast ja mis peamine, et nad oleksid mul silmade ees. Lähtusin eesmärke kirjutades sellest, et need oleksid väljakutsuvad, kuid mitte võimatud. Sest kui võtta endale eesmärgiks midagi liiga suurt,…

    Read More
  • 35

    JÕULUD

    Jõuludest on möödas küll natuke aega, kuid blogis ei ole jõudnud veel nendest kirjutada. Viis aastat on mu jõuluaeg alanud traditsiooniga teha ise piparkoogitainas ning siis küpsetada ja kaunistada piparkooke. Kaunistamine on üks mu lemmikutest tegevustest jõuludeajal ning see on ka mõnusaks eneseväljendusviisiks. Sellel aastal disainisin oma esimesed jõulupostkaardid –…

    Read More
  • 34

    JÕULULOOS

    Minul seostuvad jõuludega alati esimesena hetked lähedastega, piparkoogilõhnane tuba ja lumi. Eelmises postituses märkisin ära enda selle aasta lemmikud, mis suuresti kuulusid disaini kategooriasse. Facebook’is läks käima igaaastane jõululoos, kus loosin välja: Seinakalendri (Tegude Kalender) Lauakalendri (Tegude Kalender) 5 postkaarti (Anne Hanni Design) Loosimiseks ei ole sul vaja muud teha, kui…

    Read More
  • 33

    KINGIIDEED

    Jõulud ja kingitused – vist käivad alati käsikäes? Olen mõnda aega mõelnud, et mida kinkida lähedastele ja kuidas neid sellel jõuludel üllatada? Tegin väikese nimekirja nendest asjadest, mis mulle sellel aastal silma on jäänud. Kuna olen Eesti disaini fänn, siis leiab ka mu nimekirjast just selliseid asju, mis on meie…

    Read More
  • 32

    TEGUDE KALENDRI ESITLUSEST RAHVA RAAMATUS

    Olen nüüdseks olnud Tegude Kalendriga seotud kuus aastat. Alustasin kunstnikuna ja mida aeg edasi, seda südamelähedasemaks kalender on minu jaoks saanud. Sellest projektist sai miski, mis on minu jaoks oluline ja mille edusse olen ma nõus investeerima. Tead ehk tunnet, et kui miski väga meeldib, siis oled nõus selle nimel…

    Read More
  • 31

    NELI KUUD JÕUSAALI

    Kirjutasin eelmises postituses, kui oluline on puhkus ja taastumine treeningust. Kuna tegin oma seljale liiga paar nädalat tagasi, siis jõusaalis nädal aega ei käinud. Küll aga ei püsi ma kohe üldse kodus, kibelen kogu aeg trenni tegema. Puhkasin ühe päeva ja siis tundsin, et tahaks ennast venitada ja end liigutada.…

    Read More
  • 30

    KEHALE PUHKUSE ANDMISEST

    Mäletan nii hästi seda, kui alustasin BodyBalance’iga ja treener alati mainis, et kui me ise ei võta aega puhkuse jaoks, siis keha võtab selle aja ise, jäädes haigeks. Ma olen täpselt see inimene, keda võiks kirjeldada sõnaga trenninarkomaan, ma olen kohal hommikul ja õhtul ka ehk siis iga hetk, mis…

    Read More
  • 29

    MOTIVATSIOONIPUUDUSEST

    Mõnikord on lihtne anda endast parim ja muudkui edasi liikuda, sest on palju faktoreid, mis edasi liikumist soodustavad. Kuid mõnel teisel korral on nii, et selleks, et midagi tehtud saaks, tuleb end palju motiveerida ja nii mõnigi olukord võib tunduda lootusetuna kui mitte võimatuna. Parim, mis nendel hetkedel juhtuda saab,…

    Read More
  • 28

    PRINTSESSIPIDU

    Mu sünnipäevani on aega vähem kui kolm kuud. Mul on palju mõtteid, mida teha ja kuidas teha. Mulle meeldib organiseerida, läbi mõelda iga detail peol, kujundada kutseid, mõelda kaunistustele, mõelda kõik söögid-joogid läbi ja mõelda, milline on peo teema. Nii nagu ka lõpupeo korraldamisega, alustasin ka praegu ettevalmistusega varakult, et…

    Read More
  • 27

    HOMMIKUJOOKS

    Mõni inimene ajab hommikul kohvi, mina vajan hommikujooksu. See on midagi, mida ma armastan hommikute juures väga. Mulle meeldib teadmine, et saan alustada oma päeva veetes aega iseendaga. See on hea võimalus leida endas see tasakaal ning justkui laadida enda patareid täis ees olevaks päevaks. See on suurepärane võimalus, et kuulata oma…

    Read More
  • 26

    KOLM KUUD JÕUSAALI

    Andsin laupäeva hommikul BodyBalance’it ja mul on nii hea meel, et ma aasta tagasi koolitusel käisin. Mulle meeldib trenni anda ja eriti rõõmsaks teeb meele see, kui keegi trenni lõpus ütleb midagi ilusat. Ja see paneb tundma, et ma teen õiget asja ja liigun õiges suunas. Mul oli ühe kliendiga ääretult…

    Read More
  • 25

    MIKS VALIDA PERSONAALTREENER

    Kuigi olin tegelenud regulaarselt spordiga seitse aastat, polnud mul tegelikult aimu, mida ma milleks teen. Mind motiveeris hea enesetunne ja teadmine, et kui ma jätkan, siis suudan järgmine kord teha parema soorituse. Ja selline eesmärk ja motiveerimisviis sobis mulle seni kuni käisin BodyBalance’i baaskoolitusel. BodyBalance’i koolitusel käis mu peas väike…

    Read More