Ma arvan, et meil kõigil on elus olemas need inimesed, keda me fänname. Need inimesed, kellele me vaatame alt üles, kelle eluga me oleme kursis, näiteks (sotsiaal)meedia kaudu. Meile läheb korda see, et neil oleks hästi. Hoiame neile pöialt, näiteks tähtsa mängu puhul või loodame, et...
Olles ise olnud rühmatreener üle kahe aasta ning personaaltreener aasta aega, on selle aja jooksul kujunenud välja nipid, mida enda treenimisel kasutan või jälgin. Need nipid sobivad igale treenijale, kuid nende olulisusest olen aru saanud alles nüüd, kui trennikoormus on suurem ja ainuke aeg enda...
Võta hetk, et mõelda sellele, mis oli täna Sinu päevas hästi. Leia see miski, mis tuli Sul hästi välja. Võib-olla suutsid mõned olukorras jääda rahulikumaks kui tavaliselt, võib-olla suutsid trennis rohkem keskenduda tehnikale, võib-olla võtsid aja enda jaoks. Leia see miski, mis oli hästi ja...
Kui tihti kasutame kolme kõige ilusamat sõna? Julgen arvata, et mitte tihti, sest enamasti oleme hoos sellega, et märgata, millele võiks öelda “ma vihkan”. Kuid samamoodi nagu oleme õppinud märkama puuduseid, õppinud kritiseerima ja õppinud oma südamesse laskma negatiivsed tunded. Võiksime hoopis armastada rohkem. Ja...
Lihtsalt hakka minema ja jõuadki. Sa ei saa kuhugi jõuda, kui Sa diivanil istud. Tahad lennata New Yorki? Diivanil istudes sinna ei saa. Lennujaama minnes on aga võimalus tõesti sinna jõuda. Nagu ka selleks, et jõuda mõnele soojale maale, pead Sa sinnapoole liikuma, nii on see...
Tsau, 2018, mida ägedat vahepeal on juhtunud? Olen blogikeskkonnast olnud eemal paar kuud ja vahepeal on toimunud kõike. Kord hõljusin pilvede peal ja kord oli tunne, et kas kuristik saab veel sügavam olla? Aga kõik on mööduv ja pärast pilvi tuleb alati päike. Ja enamasti üsna...
Mäletad kooliajast kehalise kasvatuse tunde? Ja seda, kuidas kaugusehüppamiseks oli vaja jalad kõhu alt välja võtta? Vähemalt siis, kui sa kaugele hüpata tahtsid, vastasel juhul oleksid liivakasti serval maandunud. Sa võid kujutada, et liivakasti teine serv on justkui su eesmärk. Eesmärk, kuhu sa jõuda soovid...
Kuulen tuttavaid tihti ütlemas, et neil pole aega. Pole aega, et lihtsalt kokku saada ja jutustada. Pole aega, et õhtul korralikult süüa. Pole aega, et trenni teha. Pole aega, et mõelda endale. Ja kui sealt edasi uurida, siis selgub, et kuhjumas on tegemata tööde virn...
Noortena tihti ei julge me esimesel "päris" töökohal küsida väärilist palka, sest oleme veendunud, et kui (kõrg)haridus on alles omandamisel ja tegemist esimese tööga, siis peaksid sa leppima palju väiksema palgaga kui on antud töökohal keskmine. Kui lähed töövestlusele, mõtle enda jaoks läbi see, mida...
Tead neid hetki, kus kõik oli hästi ja siis järku on kõik...
Oled kunagi mõelnud, et sa tahaksid olla keegi teine? Arvan, et paljud meist on mõelnud seda, et olles keegi teine, oleks meie elu poole parem ning me oleksime rahul. Me ei tea kunagi, mis peitub välise kesta all ja kas need inimesed, kelle moodi me...
Mul on kaks imelist pikka nädalavahetust olnud, kus sain aja maha võtta ning nautida lihtsalt hetke. Tihti on nii, et peab kogu aeg kuhugi kiirustama või kui isegi ei pea kiirustama, siis on palju kohustusi ning ka lubadusi, mis tuleb täita. Kuid need nädalavahetused lubasin...
Kuigi ma pole selline inimene, kes ootab terve talve suve, siis sellegipoolest meeldib mulle suvi. Õigemini meeldivad mulle kõik aastaajad ja alati on midagi, mida saab ette võtta või korraldada. Aga selle suve lemmikud. 1. Pikad jalutuskäigud Kui pole sõpra ammu näinud, siis jalutuskäik on väga mõnus...
Nii-öelda ametlik aasta sai täis juba paar nädalat tagasi. Eile käisin personaaltrennis ning tegime ka paari harjutust, millega ka aasta aega tagasi alustasin. Treener just meenutas, et mis raskutega alustasin ja kus nüüd olen. Pea iga harjutust, mida olen aasta aega teinud, teen nüüd kahekordse raskusega...
1. BodyBalance'i trenn Ma ei tea, kuidas teistega lood on, kes seda tundi armastavad, aga ma võiks vist peaaegu lõputult seda trenni teha. See tähendab siis seda, et 15 korda nädalas pole mingi probleem. Kas ma ka kolm kuud järjest jõuaks teha, seda ma ei tea,...